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大家好，我是李医生，为什么说纵欲减寿元呢？这是因为 过度纵欲的话伤及的是肾精，而肾精中医讲它是主管生殖和生长发育的， 换句话肾精亏虚代表了人衰老的过程，所以如果说你年纪轻轻，头上就长白发，并且整个人精神、体质都要比同龄人差，另外还有耳鸣、失眠、烦躁等，那这种多见就是肾精消耗殆尽，需要补肾，停止纵欲。
但是你知道？其实 生活中比起纵欲，还有两件事更不能做，否则会伤肾、伤肝、伤脾，从而导致寿命减少 。那哪两件事呢？下面我来告诉你。
首先第一个 发怒易伤肝 ，中医讲肝主疏泄，主藏血，而怒则气上，经常发怒、脾气大的人就容易导致肝气上逆，导致血随气而上冲，伤及肝脏，出现肝火过旺的情况。另外肝肾同源，所以过于发怒的人，往往会导致肝肾受损，出现两肋疼痛、胸腹满闷、口苦咽干、头晕目眩、眼睛干涩、心烦意乱等等这些症状，而这时候怎么办呢？我们除了 要注意少生气，少发火，不要过分的去忧郁、压抑自己情绪 之外，就可以 参考一个滋补肝肾类的药物 。
第二个 久坐易伤脾 ，在中医上，脾主肌肉，能运化精微物质，去源源不断地为肌肉提供营养，而且中医还讲动则生阳，可以促进脾生化的精微运输，有助于健脾养脾，但是如果说你长时间的久坐，那么 人缺乏运动 ，就不仅会 导致肌肉失于濡养 ，而且 脾生化的精微物质也难以输布，出现脾虚的情况。
另外中医还讲 脾和肾是相互依赖的关系， 所以最后结果往往会导致脾肾两虚，出现气虚、气短懒言、身体疲惫、手脚无力、头昏、没有精神、经常拉肚子的情况，那这种情况，我们要 想改善就需要纠正久坐的坏习惯，保持适度运动，可以去打一些八段锦、太极拳等等 ，另外也可以参考一些有益于脾胃养生的药。
大家学会了吗？好啦，那今天的分享到这里就结束啦， 如果身体不适请线下找专业医生指导用药， 喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下， 我是中医李小娟！
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